Marmatherapie einfach erklärt

Mit Marmatherapie die Augengesundheit fördern

7 Nov. 2023 | Marmatherapie

Marmatherapie und Augengesundheit:
Ein ganzheitlicher Ansatz für strahlende Augen

 

Unsere Augen sind ein wertvolles Gut, das wir oft für selbstverständlich halten. Doch wenn es um die Pflege und Gesundheit unserer Augen geht, lohnt es sich, einen genaueren Blick auf die Marmatherapie zu werfen. Die Marmatherapie ist ein jahrhundertealtes indisches Heilsystem, das die Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder, auch Marmapunkte genannt, zum Ziel hat. Diese faszinierende Methode kann dazu beitragen, unsere Augen gesund, strahlend und entspannt zu halten.

 

Was sind Marmapunkte?

Marmapunkte sind spezielle Energiepunkte auf dem Körper, von denen angenommen wird, dass sie Energiekanäle und -zentren beeinflussen.

Im Kontext der Augengesundheit sind die Marmapunkte, die sich um die Augen herum befinden, von besonderem Interesse.

Diese Punkte stehen in Verbindung mit der Durchblutung, der Energieversorgung und der Gesundheit unserer Augen.

Durch die Stimulation dieser Marmapunkte können wir die Augengesundheit positiv beeinflussen.

 

Die Bedeutung der Marmatherapie für die Augengesundheit:

  1. Entspannung der Augenmuskulatur: Die Augenmuskulatur kann im Laufe der Zeit durch übermäßigen Gebrauch, wie stundenlange Bildschirmarbeit oder das Lesen kleiner Schrift, verspannt werden.
    Die Marmatherapie bietet sanfte Techniken zur Entspannung dieser Muskeln, die zu einer verbesserten Augenmuskulatur und verminderten Ermüdungserscheinungen führen können.
  2. Verbesserte Durchblutung: Eine gute Durchblutung ist entscheidend für die Gesundheit unserer Augen. Durch das Stimulieren der Marmapunkte kann die Durchblutung in der Augenregion gefördert werden, wodurch wichtige Nährstoffe und Sauerstoff effizienter transportiert werden.
  3. Linderung von Augenproblemen: Die Marmatherapie kann dazu beitragen, bestimmte Augenprobleme wie Trockenheit, Reizungen und sogar Kopfschmerzen zu lindern.
    Die gezielte Stimulation der Marmapunkte kann eine natürliche Lösung bieten, um diese Beschwerden zu mildern.

Augen-Übungen:

Eine weitere Komponente des ganzheitlichen Ansatzes zur Augengesundheit sind Augen-Übungen.
Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Flexibilität und Stärke der Augenmuskulatur zu fördern.
Kombiniert mit der Marmatherapie können sie die ideale Ergänzung zur Pflege der Augen sein.
Augen-Übungen können helfen, Augenverspannungen zu reduzieren und die Augen zu entspannen.

Praktische Schritte zur Anwendung der Marmatherapie und Augen-Übungen:

  1. Informiere dich: Erfahre mehr über die Marmapunkte um die Augen herum und die grundlegenden Prinzipien der Marmatherapie.
  2. Augen-Übungen: Ergänze die Marmatherapie mit Augen-Übungen, die leicht zu erlernen sind und in den Alltag integriert werden können.
  3. Bewusste Augenpflege: Achte auf deine Augengesundheit im Alltag.
    Pausen bei Bildschirmarbeit, regelmäßiges Blinzeln und das Aufsuchen eines Augenarztes sind wichtige Schritte zur Pflege deiner Augen.

Fazit:

Die Kombination aus Marmatherapie und Augen-Übungen bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Aufrechterhaltung der Augengesundheit. Sie kann dazu beitragen, die Augen zu entspannen, die Muskulatur zu stärken und Augenprobleme zu lindern. Denke daran, deine Augen sind ein kostbares Gut, das es wert ist, gepflegt und geschützt zu werden.

 

Vorschau:

Ich arbeite aktuell an einem Online Kurs zum Thema Marmatherapie und Augen.
Sobald er fertiggestellt ist, findest du den Kurs hier.

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Hinweis

Die Marmatherapie ist eine sehr gute Ergänzung zur Schulmedizin und kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose. Bestehende Behandlungen eines Arztes sind nicht zu unterbrechen. Bei anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden kontaktiere bitte auf jeden Fall deinen Arzt. Die Marmatherapie sollte nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen betrachtet werden. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere immer einen Arzt.

Mehr über die Geschichte der Marmatherapie liest du hier. 

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Die Wurzeln der Marmapunkte reichen bis in die Schriften des 6. Jahrhunderts v. Chr., besonders der Chirurg Sushruta Muni spielte eine entscheidende Rolle. Seine Sushruta Samhita beschreibt nicht nur chirurgische Techniken, sondern auch eine detaillierte Karte von 107 Marmapunkten, die heute noch in der ayurvedischen Chirurgie von Bedeutung sind.
Diese Marmapunkte dienen als Tore zum Körper und Bewusstsein, wobei der Geist als der 108. Marma betrachtet wird. Sie befinden sich tief im Körper, sind aber durch äußere Massage gut stimulierbar. Die Marmapunkte markieren Verbindungsstellen von Knochen, Sehnen und Muskeln und sind entscheidend für das Wiederherstellen der Harmonie von Doshas, Subdoshas, Körperkanälen und Energiezentren.
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✔ Kapha-Typen profitieren von scharfen Gewürzen, Ingwertee und heißem Wasser, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
✔ Vata-Typen sollten sanft entgiften – mit warmen Suppen und regelmäßigen Mahlzeiten.
✔ Pitta-Typen setzen auf kühlende Detox-Lebensmittel wie Bittergemüse und Kräutertees zur Säure-Basen-Regulation.

Finde dein perfektes Ayurveda-Detox-Programm und starte mit neuer Energie in den Frühling! 🌸 #Detox #Ayurveda #Gesundheit

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Suchst du nach einer natürlichen Methode, um deine Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen? Der Adhipati-Marmapunkt, auch als „Herrscherpunkt“ bekannt, ist ein zentraler Energiepunkt auf deinem Kopf, der in der Marmatherapie genutzt wird, um mentale Klarheit, Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern.

Adhipati: Wo liegt dieser kraftvolle Punkt?

Der Adhipati-Punkt befindet sich auf der höchsten Stelle deines Schädels. Um ihn zu finden, lege deine Fingerspitzen an die oberen Enden deiner Ohren und bewege sie zur Mitte deines Kopfes – genau dort liegt dieser besondere Punkt.

Welche Wirkung hat die Stimulation von Adhipati?

✔ Fördert geistige Klarheit & Konzentration
✔ Unterstützt die Zirbeldrüse & den Schlaf-Wach-Rhythmus
✔ Lindert Stress, Angst & Nervosität
✔ Hilft bei Kopfschmerzen & verbessert die Durchblutung im Kopf

So kannst du Adhipati aktivieren

Sanfte Massage mit den Fingerspitzen für 1–2 Minuten
Einmassieren von warmem Brahmi- oder Sesamöl (ideal vor dem Schlafen)
Klangschalen-Therapie: Die sanften Schwingungen unterstützen die Entspannung
Atemtechniken: Bewusstes, ruhiges Atmen verstärkt die Wirkung
Der Adhipati-Punkt ist ein kraftvoller Schlüssel zu geistiger Stärke und innerer Balance. Probiere es aus und erlebe, wie sich dein Wohlbefinden verbessert!

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Carola Falkenroth ist das Gesicht hinter vitalize-me.de

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Marmatherapeutin, Yogatherapeutin und Entspannungskursleiterin

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