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Marmatherapie einfach erklärt!
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dich in meinem Kennenlern-Angebot „Marmatherapie einfach erklärt!“ begrüßen zu dürfen.
Hier erwartet dich eine Reise in die Welt der Marmatherapie, einer sanften Methode, die seit über 5000 Jahren im Ayurveda, der indischen Heilkunst, praktiziert wird.
Tipp:
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Einleitung:
Lass uns zuerst einmal auf grundlegende Themen zur Marmatherapie schauen.
Die Grundlagen der Marmatherapie: Eine Reise zu deinem Wohlbefinden!
Tauchen wir ein in die Grundlagen dieser faszinierenden Technik.
Ursprünge und Grundprinzipien:
Sanfte Berührung und positive Auswirkungen:
Im Zentrum der Marmatherapie steht die sanfte Berührung – eine kraftvolle Methode, vergleichbar mit Akupunktur, aber ohne Nadeln. Diese liebevolle Berührung wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf die energetischen Ströme im Körper. Die positiven Auswirkungen reichen von der Linderung von Spannungen und Schmerzen bis zur Förderung der inneren Balance und Stärkung des Immunsystems.
Wer profitiert und wer sollte Vorsicht walten lassen?
Die Marmatherapie ist eine Methode, die bei vielen Menschen zur Schmerzlinderung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt. Dennoch ist es wichtig zu verstehen, dass nicht jeder gleichermaßen von dieser Therapieform profitiert.
Für wen ist die Marmabehandlung geeignet?
Menschen mit alltäglichen Beschwerden: Die Marmabehandlung eignet sich hervorragend für Menschen, die unter häufig auftretenden Alltagsschmerzen wie Kopfschmerzen, Verspannungen oder Muskelschmerzen leiden. Durch gezielte Behandlung der entsprechenden Marmapunkte können diese Beschwerden gelindert werden.
Menschen, die natürliche Heilmethoden bevorzugen: Wenn du jemand bist, der natürliche Heilmethoden bevorzugt und eine sanfte, nicht-invasive Behandlungsoption sucht, könnte die Marmabehandlung genau das Richtige für dich sein. Sie basiert auf den Prinzipien der Energieströme im Körper und nutzt die körpereigenen Ressourcen, um Schmerzen zu lindern.
Personen, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten: Die Marmabehandlung erfordert aktive Teilnahme und Behandlung der Marmapunkte. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und deine Schmerzen selbst anzugehen, ist die Marmabehandlung eine großartige Option. Du kannst die Techniken in deinen Alltag integrieren und von den positiven Effekten regelmäßig profitieren.
Für wen ist Vorsicht geboten?
Schwangere Frauen: Schwangere Frauen sollten bei der Marmabehandlung Vorsicht walten lassen. Einige Marmapunkte können Auswirkungen auf den Körper haben, die während der Schwangerschaft unerwünscht sein können. Es ist ratsam, vorher mit einem Fachmann oder einer Fachfrau Rücksprache zu halten, um mögliche Risiken zu vermeiden.
Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen: Bei einigen medizinischen Bedingungen ist Vorsicht geboten, da die Marmabehandlung Einfluss auf den Energiefluss im Körper hat. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs oder anderen schweren Erkrankungen sollten vor der Anwendung der Marmabehandlung Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin halten.
Personen mit akuten Verletzungen oder Entzündungen: Bei akuten Verletzungen, Entzündungen oder offenen Wunden sollte die Marmabehandlung vermieden werden. In solchen Fällen ist es wichtig, zuerst die entsprechenden medizinischen Maßnahmen zu ergreifen und die Heilung abzuwarten, bevor man mit der Marmabehandlung beginnt.
Die Marmapunkte
Stell dir die Punkte wie ein Netzt aus Lichterketten vor. Es werden 107 Haupt-Marmapunkte für die Behandlung genutzt. Jeder Punkt hat eine einzigartige Bedeutung und Funktion.
Einige Marmapunkte sind mit bestimmten Organen oder Körpersystemen verbunden, während andere eine Wirkung auf das emotionale oder geistige Wohlbefinden haben.
Hilfe für ein langes und gesundes Leben. Einige dieser Punkte sind so wichtig, dass sie Masterpunkte genannt werden. Manche wirken schnell wie der Blitz, andere ganz sanft und fast unbemerkt.
Die Marmabehandlung kann dir helfen, wenn du zum Beispiel gestresst und müde bist, schlecht schlafen kannst, Probleme mit deiner Atmung hast, Tinnitus dich plagt, deine Verdauung verbessern möchtest oder Unterstützung für deinen Rücken, Schultern, Nacken, Hände oder Füße brauchst. Sogar bei speziellen Frauenthemen gibt es Unterstützung.
Durch die Aktivierung der Marmapunkte können Blockaden gelöst, der Energiefluss harmonisiert und dein allgemeine Wohlbefinden gefördert werden.
Bildlich gesprochen:
Ist bei dir alles ok, ist diese Verbindung offen und durchlässig – deine Marmapunkte leuchten dann wie wunderschöne Lichtpunkte auf deinem Körper. Und so kommst du wieder in dein Leuchten – dein Strahlen.
Hinweis: Vorsicht ist geboten bei akuten gesundheitlichen Problemen oder schwerwiegenden Erkrankungen. In solchen Fällen ist es ratsam, vor der Anwendung der Marmatherapie einen medizinischen Rat einzuholen!
Los gehts! Deine Vorbereitung:
Du benötigst keine besondere Kleidung, locker und bequem ist genau richtig.
Du kannst im Stehen praktizieren oder im Sitzen. Nimm dir direkt eine schöne Tasse Tee oder ein Glas Wasser mit dazu.
Für den Beginn ist es wichtig, dass du dir wenigstens 1x das Video 1.
Du gelangst zu den Videos, wenn du auf die farblich markierte Überschrift (Link: Video ..) oder „Los gehts ..“ klickst.
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Hier sind deine Videoanleitungen
Lass uns nun 3 Marmapunkte an deinen Händen, Handgelenken und Unterarmen entschlüsseln und erfahre, wie du die Massage dieser Marmapunkte gezielt bei verschiedenen Beschwerden einsetzen kannst.
Ich zeige dir im Video, wie du die Techniken durchführst um sie so in unterschiedlichen Alltagssituationen anzuwenden.
Die Anleitung ist leicht verständlich und ermöglicht dir eine unkomplizierte Umsetzung im Alltag.
Du kannst im Stehen oder Sitzen mitmachen.
Starte hier: Einleitung und 1. Punkt
Beginne zu erst mit diesem Video.
Kshipra: Der Schlüssel bei Schmerzen
Der Marmapunkt Kshipra befindet sich an der Handfläche, zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger. Dieser Punkt steht in direkter Verbindung mit deinem ganzen Körper und kann bei gezielter Stimulation die Energie durch den gesamten Arm lenken. Durch sanfte Massage oder Druck auf Kshipra kannst du die Blutzirkulation verbessern und die Energieblockaden lösen.
Der Punkt gilt als sehr hilfreicher Schmerzpunkt. Besonderer Einsatz bei Schmerzen in allen Bereichen oberhalb deiner Hände.
So gehts:
- Setze dich in eine bequeme Position.
- Finde den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger in der Hautfalte. Schließe deinen Daumen an die Hand und sieh das Ende der Hautfalte. Hier befindet sich der Kshipra Punkt
- Nutze deinen Daumen, um sanften Druck auf den Kshipra-Punkt auszuüben.
- Kreise mit leichtem Druck im Uhrzeigersinn.
- Beginne an der Hand, an der der Schmerz nicht so stark ist.
- Massiere für 1-2 Minuten. Dann wechsle die Hand.
Warum sind deine Hände Wunderwerke
Schauen wir uns einmal deine Hände an.
Wunderwerke! Sensibel.
Spüre, was du alles mit deinen Händen fühlen kannst!
Dies ist der Weg zur Behandlung der speziellen Punkte,
um dir selbst sofort, einfach und überall zu helfen.
Probier es direkt aus. Du kannst im Stehen oder Sitzen direkt mitmachen. Los gehts ..
Hier gehts um den 2. Punkt:
Manibandha: Die Quelle der Handgelenksstabilität
Manibandha ist der Marmapunkt, der sich am Handgelenk befindet, auf der Rückseite der Hand, direkt in der Mitte. Dieser Punkt ist entscheidend für die Stabilität und Flexibilität der Handgelenke. Durch die Aktivierung von Manibandha kannst du nicht nur akute Schmerzen lindern, sondern auch langfristig die Gelenke stärken.
So gehts:
- Folge dem Daumenknochen Richtung Handgelenk.Du fühlst Knochen.
- Direkt im Handgelnek, verestze deinen Finger ein kleines Stück nach oben – dein Finger fällt direkt in eine kleine Kuhle.
- Massiere hier 1-2 Minuten auf jeder Seite.
- Atme dabei ruhig und konzentriere dich auf die Verbindung zwischen Atem und Druck.
- Oder (nicht im Video erklärt) : Nimm dein Handgelenk so, dass der Daumen quer über die Innenseite liegt.
- Bewege nun das Handgelenk in einer Art Zange zwischen Daumen und Fingern hin und her und führe dabei sanfte Drehbewegungen aus.
- Wiederhole diesen Vorgang für 1-2 Minuten auf jeder Handseite.
- Atme dabei ruhig und konzentriere dich auf die Verbindung zwischen Atem und Druck.
Hier gehts um den 3. Punkt:
Dieser Punkt (es sind 2) an deinem Unterarm hilft dir sehr effektiv bei Spannungen und Schmerzen in den Unterarmen. Du kannst ihn entweder wie eine Zange drücken oder auch massieren – ich zeig es dir im Video.
So gehts:
- Miss vom Handgelenk 3 Fingerbreit aus. der Punkt liegt oben und unten am Arm
- Press mit der anderen Hand wie eine Zange oder massiere die Punkte einzeln. Ich zeig es dir im Video.
- Wiederhole diesen Vorgang für 1-2 Minuten auf jeder Armseite.
- Atme dabei ruhig und konzentriere dich auf die Verbindung zwischen Atem und Druck.
Zusammenfassung
Die Marmapunkte sind Schlüsselstellen für die Energiebalance im Körper, und ihre Aktivierung kann das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Jetzt liegt es an dir, diese Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren.
Du kannst damit beginnen, indem du einige der einfachen Techniken ausprobierst, die wir besprochen haben.
Nimm dir Zeit für dich selbst und beobachte, wie sich diese Praktiken auf dein körperliches und emotionales Wohlbefinden auswirken.
Denk daran, es ist ein Prozess, also sei geduldig mit dir selbst.
Ich ermutige dich, die Marmatherapie bewusst in deinen Alltag einzubeziehen.
Diese kleinen Ritualen können einen großen Einfluss auf dein tägliches Leben haben.
Finde heraus, welcher Punkt am besten zu dir passen und deinem persönlichen Thema passt. Es geht darum, die Verbindung zu deinem eigenen Körper zu stärken und auf dessen Bedürfnisse zu hören.
Vorsicht ist also geboten bei akuten gesundheitlichen Problemen oder schwerwiegenden Erkrankungen. In solchen Fällen ist es ratsam, vor der Anwendung der Marmatherapie einen medizinischen Rat einzuholen.
Die Marmatherapie eröffnet eine Welt der Selbstfürsorge und Harmonie. Entdecke mit mir die Kraft dieser uralten Technik und bringe mehr Balance in dein Leben.
So kann es für dich weiter gehen:
Da du nun die ersten Schritte gegangen bist, möchtest du deine Reise vertiefen?
Folgende Onlinekurse stehen dir dafür zur Verfügung.
Die Kurse bieten jeweils spezifische Ansätze für die Themen mit kurzen Videoanleitungen, so dass du direkt mitmachen kannst.
„Schnelle Hilfe bei Erkältung!“
Marmatherapie im Alltag: Lerne, wie du dir durch einen Selbstmassage bei Erkältungen helfen kannst. Einfach. Jederzeit. Überall.
- Über 50 Minuten hochwertiges Videomaterial
- Geleitete Atembeobachtung
- Meine TOP 2 Hilfsmittel bei Erkältung:
- Bonus 1:Natürliche Heilung durch köstliche und gesunde selbstgemachte Rezepte
- Bonus 2: Verhindere Rückfälle und stärke dein Immunsystem für die Zukunft.
„Entspannte, strahlende Augen“
Marmatherapie im Alltag: Lerne, wie du durch einen Selbstmassage deinen Augen hilfst. Einfach. Jederzeit. Überall.
- ca. 40 Minuten hochwertiges Videomaterial:
- Anleitung zum Training deiner Augenmuskulatur
- Meditation zur Reinigung deiner Augen
- Meditation zum Loslassen und Entspannen
- Ayurvedisches Kräuteröl für die Augengesundheit
Weiteres Infomaterial
Hier findest du weitergehen Informationen (kostenlos) zum Thema. Nutze die direkten Links zu den Themen.
Melde dich, wenn du Fragen hast.
Herzliche Grüße,
Carola