Schlaflosigkeit und Tinnitus – Wie Marmatherapie helfen kann
In den letzten Tagen begegnet mir das Thema Schlaflosigkeit und Tinnitus immer wieder. Viele Frauen leiden darunter, doch wusstest du, dass die Marmatherapie eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode sein kann, um Linderung zu finden? Schauen wir uns das einmal genauer an.
Schlaflos? Wenn der Kopf einfach nicht abschalten will…
Kennst du das? Du bist müde, legst dich ins Bett – und dann beginnt das Gedankenkarussell. Dein Körper ist erschöpft, aber dein Geist läuft auf Hochtouren. Jede Uhrzeitanzeige auf dem Wecker macht es schlimmer.
Hier kann die Marmatherapie gezielt helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und den Parasympathikus – deinen Entspannungsnerv – zu aktivieren. Besonders sanfte Berührungen an den Händen und Fußsohlen können den Körper in den Ruhezustand bringen.
Eine Behandlung an den Talahridaya-Punkten in der Mitte deiner Handflächen sowie in der Fußmitte hilft deinem Nervensystem, herunterzufahren – für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Viele Frauen berichten bereits nach wenigen Anwendungen von einer spürbaren Veränderung: besser einschlafen, ruhiger durchschlafen, erfrischter aufwachen.
Tinnitus: Wenn das Ohr nicht mehr schweigt
Ein ständiges Piepen, Rauschen oder Summen – Tinnitus kann den Alltag enorm belasten, besonders wenn Stress eine Rolle spielt. In der ayurvedischen Lehre gilt Tinnitus oft als Zeichen eines Vata-Ungleichgewichts – und genau hier setzt die Marmatherapie an.
Gezielte Berührungen an bestimmten Punkten im Nacken, an den Schläfen und besonders an den Ohren fördern die Durchblutung und lösen Spannungen im Kopfbereich.
Einer der Schlüsselpunkte: Karnapali – die Mitte des Ohrläppchens
Ein oft unterschätzter Bereich für Entspannung ist das Ohrläppchen. Genau dort, wo viele ihre Ohrringe tragen, liegt der Karnapali-Punkt, der tief mit dem Nervensystem verbunden ist.
Sanfte Massage dieses Punktes kann:
✅ Kopfschmerzen und Migräne lindern
✅ Stress abbauen und den Geist beruhigen
✅ Bei Ohrenschmerzen und Tinnitus helfen
✅ Überaktive Gedanken besänftigen
Im Ayurveda wird das Ohr als Mikrokosmos des menschlichen Körpers betrachtet – vergleichbar mit einem auf dem Kopf liegenden Baby.
Eine leichte Zugbewegung am Ohrläppchen hilft, die Energie nach unten zu leiten, Spannungen im Kopf zu lösen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.
Wie fühlt sich das für dich an?
Vielleicht fragst du dich: Kann das auch mir helfen? Das kannst du ganz einfach selbst herausfinden! Probiere es mit einer Selbstmassage oder komm direkt bei mir vorbei. 👉 Teste es selbst und spüre, was Marmatherapie für dich tun kann. Mehr Ruhe. Mehr Balance. Mehr du.
Marmatherapie – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Marmatherapie ist keine reine Wellness-Anwendung – sie ist eine wundervolle Methode, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ob Schlafprobleme, Verspannungen oder Stress – gezielte Berührungen der richtigen Punkte können Blockaden lösen und neue Energie freisetzen.
Tipps für eine bessere Nachtruhe mit Ayurveda
Neben der Marmatherapie gibt es noch weitere ayurvedische Tipps, die dir helfen können, besser zu schlafen:
🌿 Trinke eine warme Kräutertee-Mischung vor dem Schlafengehen – z. B. mit Ashwagandha, um das Nervensystem zu beruhigen.
🛁 Ein warmes Fußbad mit Lavendelöl kann helfen, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
🧘♀️ Atemübungen wie die Wechselatmung (Nadi Shodhana) bringen Ruhe in den Geist und helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen. Ich erkläre dir gern, wie diese Übung durchgeführt wird.
🌅 Regelmäßige Schlafzeiten unterstützen den natürlichen Biorhythmus und helfen dir, leichter einzuschlafen.
Lust, die Massage der Marmapunkte auszuprobieren?
Wenn du neugierig bist, lade ich dich herzlich ein:
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🔗 Kennst du jemanden, der das unbedingt ausprobieren sollte? Teile diesen Beitrag mit ihr – vielleicht ist das genau das, wonach sie schon lange gesucht hat!
Gönne dir selbst die Ruhe, die du verdienst. Ich freue mich auf dich! 😊
