Zornesfalte entspannen: was dein gesicht über dein Inneres verrät
Im Ayurveda betrachten wir den Menschen immer als Ganzes: Körper, Geist und Emotionen sind eng miteinander verflochten. Was wir körperlich spüren, hat oft einen emotionalen Ursprung – und umgekehrt. Besonders deutlich wird das in der Marmatherapie, die mit gezielter Berührung arbeitet, um tiefliegende Blockaden zu lösen.
Manchmal genügt schon ein kleiner Punkt, um eine große Wirkung zu erzielen.
Und genau um so einen Punkt soll es heute gehen – einen, den viele von uns kennen, aber kaum bewusst wahrnehmen: die Zornesfalte.
Die Zornesfalte – Spiegel unserer inneren Haltung
Sie liegt zwischen den Augenbrauen, direkt über dem Nasenrücken – die sogenannte Zornesfalte. Anatomisch betrachtet befindet sich hier ein kleiner, aber entscheidender Muskel: der Corrugator supercilii.
Was macht dieser Muskel?
Er zieht unsere Augenbrauen zusammen – meist dann, wenn wir:
- konzentriert sind,
- uns ärgern,
- genervt reagieren oder
- unter Stress stehen.
Diese Reaktion geschieht völlig unbewusst – und je häufiger sie auftritt, desto mehr bleibt der Muskel in Dauerspannung.
Die Folge: ein angespannter Gesichtsausdruck, der nicht nur unsere Mimik, sondern auch unser Inneres widerspiegelt.
Mit der Zeit kann sich die Zornesfalte regelrecht „eingraben“ – sichtbar und spürbar.
Was eine einfache Massage verändern kann
Die gute Nachricht: Dieser Muskel lässt sich bewusst entspannen – und zwar durch gezielte Berührung. Schon eine kleine, regelmäßige Massage kann viel bewirken:
✨ Die Spannung zwischen den Augenbrauen löst sich.
✨ Die Haut wirkt weicher, der Blick entspannter.
✨ Auch die Stirn entspannt sich, weil sie weniger mitarbeiten muss.
✨ Die gesamte Augenpartie erscheint offener und frischer.
Und das wirklich Faszinierende:
Wenn der Corrugator supercilii weniger aktiv ist, verändert sich deine ganze Ausstrahlung.
Du wirkst freundlicher, ruhiger – einfach mehr bei dir. Und ganz nebenbei können sich auch Anspannungsfalten sichtbar glätten.
Mein persönlicher Tipp
Ich selbst baue diese kleine Massage regelmäßig in meinen Alltag ein – besonders dann, wenn ich merke, dass ich „grimmig gucke“, ohne es zu wollen.
Es ist immer wieder erstaunlich, wie viel sich durch eine bewusste, achtsame Berührung verändern kann – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.
Möchtest du deine innere und äußere Anspannung loslassen?
Dann probiere doch einmal eine Marma-Gesichtsmassage aus.
Sie wirkt nicht nur entspannend auf die Muskulatur, sondern kann auch energetisch ausgleichen und tiefer liegende Spannungen lösen.
