Entspannung durch Atembeobachtung

Entdecke deinen Atem Mitten im Strudel des hektischen Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe zu finden. Doch heute möchte ich mit dir eine transformative Praxis erkunden, die mir persönlich viel innere Ruhe und Gelassenheit geschenkt hat – die Achtsamkeit auf...

Befreie deine Handgelenke

Befreie deine Handgelenke – die Heilkraft von Kshipra und Manibandha für deine Yogapraxis Namaste, liebe Yogis und Yoginis!   Ich weiß aus meiner eigenen Praxis – die Handgelenke sind im Yoga manchmal ganz schön gefordert. Darum komm mit und tauche...

Mit Marmatherapie die Augengesundheit fördern

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