Yogatherapie

YOGATHERAPIE: Maßgeschneiderte Lösungen für dich – Einfach und effektiv

YOGATHERAPIE bietet individuelle Lösungen, die speziell auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind, ganz gleich, welches Anliegen du hast. Du musst keine jahrelange Yoga-Erfahrung mitbringen, denn die Techniken sind auch für Anfänger jeden Alters geeignet.

In einer 1:1-Betreuung stehst du im Mittelpunkt.
Das bedeutet, dass du ausreichend Zeit hast, über dich selbst zu sprechen und in dich hineinzuhorchen, um deine Empfindungen und Bedürfnisse wahrzunehmen.

Der wesentliche Unterschied zu Gruppen-Yogastunden in Studios oder Präventionskursen besteht in der maßgeschneiderten Herangehensweise, die ausschließlich für dich gestaltet wird. YOGATHERAPIE ist so einzigartig wie du selbst.

Jede Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, bei dem du deine persönlichen Ziele benennst.
Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Übungsplan, den wir in der folgenden Sitzung gemeinsam durchgehen.
Anschließend setzt du die Übungen zu Hause um.

Nach etwa einem Monat wirst du feststellen, dass es Zeit für eine Anpassung ist.
Bei deiner nächsten Einzelsitzung besprechen wir deine Fortschritte und passen den Plan an, bis du dein Ziel erreichst.

Veränderung geschieht nicht von außen oder durch äußere Einflüsse.
Sie entsteht, weil du selbst aktiv wirst.
YOGATHERAPIE entfaltet ihre Wirkung am besten, wenn du deine Praxis täglich durchführst, und dabei bestimmst du selbst, wie viel Zeit du dafür aufwendest.

Es geht um dich und es ist immer deine Entscheidung.

Mögliche Schwerpunkte

• Wie Stress und Erschöpfung bewältigen?
• Stärke deine Lebensfreude: Yoga für mehr Lebensqualität
• Lösungen Schlafproblemen: Erholsamer Schlaf ist möglich
• Bessere Atemwege und Ohren: Wege zur Beschwerdefreiheit
• Wege zur besseren Verdauung: Yoga hilft dir für mehr Wohlbefinden
• Yoga und Diabetes: Yoga geht auch mit Diabetes. Entspannung unterstütz deinen Blutzuckerverlauf. 
• Linderung bei Stütz- und Bewegungsapparatproblemen: Schmerzen in Rücken, Schultern, Nacken, Gelenke, Hände, Füße
• Herz-Kreislauf-Gesundheit: Mit Yoga Bluthochdruck senken
• Frau-sein in jedem Alter: Yoga unterstützt dich in dieser Wechselphase. 
• Yoga für alle Körpergrößen: Maßgeschneiderte Lösungen passend zu dir

Doch was ist dein persönliches Thema? Wo benötigst du Unterstützung?

Yogatherapie ist eine sehr gute Ergänzung zur Schulmedizin und kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose. Bestehende Behandlungen eines Arztes sind nicht zu unterbrechen. Bei anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden kontaktiere bitte auf jeden Fall deinen Arzt. Ich gebe keine Heilversprechen ab.