Anfänger und Wiedereinsteiger

Kursinhalt:

„Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger“ – hier erlernst du sanfte Atemübungen, Asanas und Meditation.
Die Stunde beginnt und endet mit einer Entspannungsphase.
Asanas (Körperübungen) trainieren deinen Körper. Du lernst Achtsamkeit für deinen Körper.
Atemübungen bringen deine Aufmerksamkeit zurück zu deiner Atmung.
Durch Meditaion und aufmerksames Spüren hältst du deinen Geist ruhig und konzentriert.
Du übst Achtsamkeit für deinen Körper, deine Atmung, deine Gedanken und Gefühle.
So erlebst Du innerer Stille, Ruhe und kannst auch mentalen Loslassen.

Stunde für Stunde.

 

Krankenkassenzertifizierter Kurs

Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten á 90 Minuten: von 18:00 bis 19:30 Uhr.
Bitte komm ca. 30 Minuten früher ins Studio.
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du benötigst nur bequeme Kleidung.

Der Kurs wird in der Regel mit 80% von den Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung ist die Teilnahme an 8 Stunden.

Kosten:

110,00 EUR für den gesamten Kurs. Zahlung vor Kursbeginn per Überweisung oder bar.
Ermäßigung für Familien, Rentner, Studenten, Schüler, Arbeitslose
sowie ab der 3. Kursteilnahme

Einstieg

Das Yogacenter: Yoga Vidya Schwerte-Ergste.
Du warst noch nie hier? Dann nutze einmalig eine kostenlose Probestunde ist in Absprache vor Kursstart.

Im Anschluß an diesen 10 wöchigen Kurs möchtest Du vielleicht deine Praxis fortsetzen.
mittwochs       „Anfänger und Wiedereinsteiger“
donnerstags    „Yoga entspannt“
donnerstags   „Mittelstufe sanft“
freitags            „Yoga und Klang“
sonntags         „Yoga sanft“

 

Durchführung und Anmeldung:

Yoga Vidya Schwerte-Ergste.
Bürenbrucher Weg 19,
58239 Schwerte-Ergste

Ruf an oder melde dich per Mail:
Tel.                                  02304 / 471 90 71
Mobil                               01523 / 416 70 81
Email                              
schwerte@Yoga-Vidya.de

Du bist herzlich willkommen.