Entspannt trotz Bluthochdruck
Mit täglich 5 Minuten zu spürbarer Entspannung!
Komm auf die Warteliste, denn der aktuell Kurs ist bereits gestartet. So erfährst du sofort, wenn der Kurs das nächste Mal startet.
Für wen ist der Kurs?
Dieser Onlinekurs ist für dich, wenn du mit Bluthochdruck lebst, der dich im Alltag immer wieder belastet.
Du erlebst im Alltag immer wieder Situationen, in denen dein Blutdruck steigt und du dich nach schneller Entspannung sehnst.
Kursinhalt:
In diesem Kurs lernst du, wie Stress und hoher Blutdruck zusammenhängen und warum sich Entspannung positiv auf deinen Blutdruck auswirkt.
Du bekommst praktische Übungen an die Hand, um diese Situationen aktiv zu managen.
Ich zeige dir, wie du mit kleinen Übungen Schritt für Schritt etwas veränderst.
Wir schauen uns gemeinsam an, wie du kurze Übungseinheiten in deinem Alltag integrierst und so als Gewohnheit etablierst.
Dadurch weißt du, wie du selbst in stressigen Momenten Ruhe findest und atmest beruhigt auf!
Alle Kursmodule werden in einer einer geschlossenen Facebook-Gruppe geteilt. So kommst du auch in Kontakt mit anderen und profitierst gleichzeitig von ihren Fragen und Erfahrungen. Und du kannst dich hier mit neuen Leuten vernetzen, die gleiche Themen erleben wie du! Das ist großartig!
Dein Aufwand beträgt ca. 2 Stunden pro Woche.
Du teilst dir deine Zeit frei ein.
Wann startet der nächste Kurs?
Ehrlich?, das weiß ich noch nicht. Komm auf die Warteliste, so bekommst du sofort eine Info, wenn die Anmeldung für den nächsten Kurs öffnet.
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