Für Ruhe und Entspannung

Du möchtest zur Ruhe kommen und auf sanfte und entspannte Weise Yoga praktizieren?

Yoga Yogatherapie Carola Falkenroth

Dann bist du hier genau richtig.

Die Kursstunden beginnen mit einer Anfangsentspannung. Du kommst an und kannst dich auch gedanklich von deinem Alltag lösen.

Es ist Zeit für dich, für deine Praxis, für deine Regeneration.
Verschiedene Atemtechniken helfen Gedanken und Emotionen auszugleichen jedoch auch, den Körper – besonders die Lunge – zu reinigen.
Es folgen Asanas – Körperübungen, die so zusammengestellt sind, dass du z.B. deine  Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mobilisierst.
Besonders wichtig ist mir die Verbindung von Atmung und Bewegung während dieser Praxis.
Mit deiner Aufmerksamkeit auf deine Ein- und Ausatmung wirst du feststellen, dass sich in den Übung das Gefühl des „Flow“ einstellt.
So kommen deine Gedanken zur Ruhe. Du spürst deinen Körper. Du spürst den weichen, sanften Wechsel in der Bewegung.
Erspürst, was sich für Dich gut und stimmig anfühlt.
Abschließend regenerierst du in der Endentspannung. Du nimmst für dich wahr, wie sich Ruhe und Entspannung anfühlt.
Je nach Thema der Kursstunde schließen wir mit einer geführten Meditation ab.
So sammelst Du Kraft für alle anstehenden Aufgaben.

Na, ist das nicht genau das, was du suchst ?

Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten á 90 Minuten: von 18:00 bis 19:30 Uhr.
Bitte komm ca. 30 Minuten früher ins Studio.
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du benötigst nur bequeme Kleidung.

Kosten:

110,00 EUR für den gesamten Kurs. Zahlung vor Kursbeginn per Überweisung oder bar.
Ermäßigung für Familien, Rentner, Studenten, Schüler, Arbeitslose
sowie ab der 3. Kursteilnahme

Durchführung und Anmeldung:

Yoga Vidya Schwerte-Ergste.
Bürenbrucher Weg 19,
58239 Schwerte-Ergste

Ruf an oder melde dich per Mail:
Tel.                                  02304 / 471 90 71
Mobil                               01523 / 416 70 81
Email                              
schwerte@Yoga-Vidya.de

Du bist herzlich willkommen.